今日からできる!花粉症対策

花粉症に効く薬や治療法

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今すぐ実践!花粉症対策

花粉をブロック!

花粉症を防ぐには、まず花粉の侵入を防ぐことが大切です。普段の予防にもうひと工夫することで、より効果的に花粉対策ができます。
まずは花粉対策用マスク。「毎日着けてるのに!」というあなた。正しい着け方はできていますか?
花粉対策用マスクは、着用するだけで花粉の侵入を70~80%カットすることができるとされています。しかし、顔とマスクの間に隙間があると効果が低くなってしまいます。鼻やあごまでしっかり覆えていますか?頬に隙間はないでしょうか?
最大限に効果を引き出すためにも、サイズのあったマスクを着用しましょう。
対策用のマスクに加え、自分で作れる濡れマスクもおすすめです。2枚のマスクを用意し、ウェットティッシュを挟むものでお手軽です。試してみてはいかがでしょう。

家の中でも気を抜かずに!

外出時だけではなく、帰宅後にも花粉症対策ができます。
アウターなど、衣類の花粉を払うという対策はすでに実践している方も多いかと思いますが、案外見落としがちなのが「トイレマット」です。
トイレでは衣類を上げ下げするたびに、払いきれずに付着したままの花粉が落ちるため、花粉がたまりがちです。普段は頻繁に洗濯しない、という方も、花粉症が心配な時期はこまめに洗濯すると良いですね。

また、付着した花粉を落とすだけでなく、花粉を付着させない工夫も有効です。
衣類から発生する静電気は、花粉を引き寄せてしまいます。静電気で付着した花粉は払うのも一苦労。
そこで活躍するのが柔軟剤です。柔軟剤を使うと静電気の発生を抑えられますので、毎日のお洗濯にはぜひ使用してみてはいかがでしょうか。


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